Olejki eteryczne są „kluczem do mózgu”

Czy wiesz, że cząsteczki olejków eterycznych są bardzo, bardzo małe i lipofilne, dzięki czemu ich lecznicze właściwości są w stanie dotrzeć do tych obszarów mózgu, które zostały dotknięte toksynami środowiskowymi oraz stresem emocjonalnym?

Molekuły olejków są tak maleńkie, że nasz zmysł węchu wykrywa je z łatwością.

A w związku z tym, że są lipofilne są szczególnie pomocne we wzmacnianiu pracy mózgu, który w niemal 60% składa się z tłuszczu.

Konwencjonalne leki mają ograniczony dostęp do mózgu z powodu bariery krew- mózg, wysoce selektywnej, półprzepuszczalnej granicy otaczającej większość naczyń krwionośnych w mózgu. Bariera krew mózg to słona między krwią krążącą w organizmie i mózgiem. Blokuje szkodliwym substancjom dostęp do tkanki mózgowej i płynu mózgowo rdzeniowego, przepuszcza jednak niezbędne cząsteczki, takie jak tlen i składniki odżywcze.

Dzięki zmysłowi powonienia olejki eteryczne mogą docierać bezpośrednio do mózgu. Komórki węchowe są komórkami mózgowymi, a błona nosowa w jamie nosowej to jedyne miejsce w ludzkim ciele, gdzie mózg ma bezpośredni kontakt ze środowiskiem. Zapach dociera do mózgu szybciej niż inne wrażenia zmysłowe i ma bezpośredni dostęp do mózgowego ośrodka kontroli emocji znanego jako ciało migdałowate w układzie limbicznym.

Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne, które przenoszą informacje w postaci sygnałów elektrycznych między komórkami ciała a mózgiem. Wdychany olejek wysyła sygnał do układu węchowego i stymuluje mózg do uwalniania odpowiednich neuroprzekaźników takich jak stabilizujące nastrój serotonina i dopamina.

Serotonina jest neuroprzekaźnikiem odpowiedzialnym za wzbudzanie radości, dobre samopoczucie i zadowolenie. Reguluje nastrój sen, pamięć, apetyt i zachowania społeczne.

Odpowiedni poziom serotoniny zapewnia stabilność emocjonalną, podczas gdy niski wiąże się z różnymi zaburzeniami nastroju takimi jak depresja, lęk, zaburzenia odżywiania, obsesyjne myśli.

Wdychanie następujących naturalnych olejków podnosi poziom serotoniny: olejek cytrynowy, pomarańczowy, lawendowy, cedrowy, z szałwii muszkatołowej, z bergamotki, z rumianku rzymskiego i z eukaliptusa gałkowego.

W jaki sposób ich używać?

Można rozpylać w dyfuzorze (ok. 5 kropli do dyfuzora), nałożyć sobie na dłonie i wdychać, dodać do kąpieli lub masażu.

Dopamina to neuroprzekaźnik przyjemności i nagrody. Dodaje energii i szczęście, zwiększa czujność i poczucie kontroli. Jej nadmiar może skłaniać do przesadnej rywalizacji lub impulsywności. Niedobór natomiast wiążę się z depresją, brakiem koncentracji, ogólną apatią i słabą motywacją.

Dopamina zaangażowana jest w działanie tak zwanego "systemu nagrody". Oznacza to, że podczas wykonywania czynności sprawiających nam przyjemność, jej poziom wzrasta. Dzieje się to chociażby podczas zażywania substancji psychoaktywnych, nadmiernej ekspozycji na treści zawarte w Internecie, scrollowanie Social Media, granie w gry komputerowe, jedzenia słodyczy. Mechanizm ten odgrywa kluczową rolę w powstawaniu uzależnień. Kiedy poziom dopaminy okresowo wzrasta, zmniejsza się wrażliwość receptorów dopaminowych. W konsekwencji potrzebna jest zwiększona dawka substancji, aby osiągnąć ten sam efekt. Potencjał uzależniający dopaminy, zależy od wzrostu poziomu dopaminy oraz tempa, w jakim on następuje.

Olejki eteryczne o działaniu regulującym wspomagają zrównoważenie poziomu dopaminy. Można je wdychać lub stosować miejscowo, czyli w formie masażu. Olejki te to: lawendowy, cytrynowy, rozmarynowy, tymiankowy, z oregano.

Neuroprzekaźnik GABA blokuje sygnały mózgowe wywołujące lęk i zmniejsza nadmierne pobudzenie układu nerwowego. Przełącza mózg na niższy spokojniejszy bieg i ułatwia koncentrację. GABA łagodzi stres fizyczny i psychiczny, poprawia nastrój i sen. Suplementom i lekom farmaceutycznym niełatwo przekroczyć barierę krew mózg, co w rezultacie ogranicza zdolność tych środków do regulacji odpowiedzi GABA.

Linalol, substancja czynna w olejku lawendowym, blokuje sygnały mózgowe aktywujące reakcję stresową i wycisza układ nerwowy. Inne olejki zawierające wysoki poziom linalolu to bazylia, kolendra, magnolia, szałwia muszkatołowa.

Bibliografia:

1. Olejki eteryczne dla zdrowego ciała i mózgu. Jodi Cohen

2. Fizjologia człowieka D. White, J. Stamford, D. Mclaughlin