Olejki wspierające przy bólach głowy

• Mięta pieprzowa

• Lawenda

• Rozmaryn

• Rumianek

• Eukaliptus

Olejki eteryczne oferują liczne korzyści zdrowotne, są świetnym rozwiązaniem także jeśli chodzi o bóle głowy czy uporczywe migreny. Mogą pomóc nie tylko złagodzić objawy, ale w całkowicie usunąć problem. Aromaterapia może być skuteczna, ponieważ cząsteczki olejków eterycznych pobudzają receptory zapachowe w mózgu, uruchamiając wytwarzanie przeciwbólowych endorfin.

Sposobów wykorzystania olejków jest wiele, można stosować inhalacje, używać ich podczas masażu czy łączyć inhalacje aromatyczne z innymi metodami. W przeciwieństwie do leków przeciwbólowych powszechnie stosowanych w przypadku tej dolegliwości olejki eteryczne mogą stanowić bezpieczniejszą i skuteczniejszą alternatywę.

W dni z bólem głowy zastosuj:

• olejek PastTense i Peppermint, wraz z olejem bazowym* wsmaruj je w skronie, za uszami i w kark;

• Nałóż kroplę Copaiba i kadzidłowca na kciuk i przyciśnij do podniebienia przez 30 sekund. To doskonały sposób na hormonalne napięcia głowy.

• Zażyj w kapsułce olejek imbirowy; jeśli czujesz zbliżający się ból głowy, pamiętaj żeby sięgać po imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym;

⁠

• Weź gorącą kąpiel z 1-2 filiżankami soli Epsom i 5 kroplami olejku Serenity and Balance - to głęboko odpręża i pomoże złagodzić ból głowy;

• Przykładowa mieszanka na ból głowy: olejek eukaliptusowy – 1 kropla, olejek lawendowy – 3 krople, olejek mięty pieprzowej – 2 krople, olejek geraniowy – 2 krople, olejek goździkowy – 2 krople, 2,5 łyżki oleju bazowego*

Mięta pieprzowa

Olejek miętowy jest jednym z najczęściej stosowanych olejków eterycznych w leczeniu bólów głowy i ataków migreny. Zawiera mentol, który może pomóc rozluźnić mięśnie i dać ukojenie, jest więc doskonałym wsparciem podczas migreny. Miejscowe stosowanie rozcieńczonego olejku miętowego może pomóc złagodzić ból związany zarówno z napięciowymi bólami głowy, jak i napadami migreny. Właściwości terapeutyczne mięta zawdzięcza olejkom lotnym, flawonoidom i kwasom organicznym, w jego skład wchodzą: mentol, walerian mentolu, tymol, limonen i różne rodzaje garbników.

Lawenda

Olejek eteryczny z lawendy jest często stosowany w celu odprężenia i relaksu, jako wzmacniacz nastroju, jest łatwo rozpoznawalny poprzez swój zapach. Lawenda jest także skuteczna w leczeniu bólów głowy i migren. Dzięki swoim głównym składnikom, takim linalol, lawenda wpływa głęboko na system nerwowy i pomaga w walce z bólem głowy. Inhalacja olejku znacząco niweluje ból i związany z nim dyskomfort nawet przy ostrych atakach migreny.

*olej bazowy to np. olej kokosowy czy olej ze słodkich migdałów